Ollinyotl, Malinalco · Próximamente
TheVibrationsRetreat
Three days to move, release, reconnect and feel everything differently.
Descubre la experienciaHay momentos en los que no necesitas hacer más. Necesitas salir del ruido.
Cambiar de espacio. Mover el cuerpo. Respirar diferente. Dormir lejos de la rutina. Compartir. Soltar. Escuchar. Volver a sentir.
La idea no es llenarte de actividades ni hacer un bootcamp. Es moverte, sentirte fuerte, bajar el ritmo, conectar y regresar con otra energía.
Move
Yoga y pilates todos los días, en una palapa abierta al bosque.
Release
Ceremonia de temazcal, sound healing en el laberinto y meditación en la palapa.
Reconnect
Fogatas bajo las estrellas, círculos de bienvenida y cierre, y tiempo para ti.
Move your body. Shift your energy. Return to yourself.
El lugar
Ollinyotl, Malinalco, Estado de México
A dos horas de Ciudad de México: lo bastante lejos para desconectar, lo bastante cerca para hacerlo en un fin de semana. Un laberinto para el sound healing, una palapa abierta al bosque para yoga, pilates y meditación, un temazcal de ladrillo y un círculo de fuego bajo las estrellas.
Sound healing will happen here.
Meditation will happen here.
Temazcal ceremonies will happen here.
Fire rituals will take place here.
Ollinyotl, Malinalco.
Programa tentativo
Tres días, hora por hora
El programa puede ajustarse ligeramente; la versión final te llega antes del retiro.
Día 1 · Viernes
Llegar y conectar
Un primer día para aterrizar, abrir espacio y comenzar a conectar con la experiencia.
- 1:00 pmLlegada y bienvenidaCheck-in y llegada consciente.
- 1:30 – 2:45 pmLa mesa de bienvenidaComida de bienvenida.
- 2:45 – 4:00 pmTiempo para aterrizarInstalación en habitaciones y tiempo libre.
- 4:00 – 4:45 pmAwaken · PilatesPrimera práctica de movimiento del retiro.
- 5:00 – 5:45 pmOpening CircleCírculo de bienvenida e intención.
- 6:00 – 7:15 pmGolden Hour YogaYoga al atardecer.
- 7:30 – 8:30 pmNourish · Cena
- 8:30 – 9:15 pmAround the FireFogata e integración del primer día.
- 9:15 pmQuiet TimeTiempo personal y descanso.
Día 2 · Sábado
Profundizar y transformar
Un día para mover, soltar, escuchar y permitir que la experiencia se vuelva más profunda.
- 7:30 – 8:45 amRise & Flow · Morning YogaPráctica de yoga para comenzar el día.
- 8:45 – 10:00 amMorning NourishDesayuno.
- 10:00 – 10:50 amCore & Flow · Pilates
- 10:50 am – 12:15 pmPause & PrepareTiempo libre, snack, té y preparación para el temazcal.
- 12:30 – 2:30 pmTemazcal · Ritual de renovación
- 2:30 – 3:00 pmIntegrate & RestoreHidratación, pausa e integración.
- 3:00 – 4:15 pmNourish · Comida
- 4:15 – 5:00 pmThe Inner Path · Meditación en el laberintoCaminata meditativa, presencia y conexión interior.
- 5:00 – 5:30 pmTea & Pause
- 5:30 – 6:45 pmSunset Vibrations · Yoga & SoundYoga al atardecer acompañado de cuencos o armonio y mantras.
- 7:00 – 8:00 pmNourish · Cena
- 8:00 – 9:00 pmManifest & Release · Ritual de fuegoRitual de manifestación y fogata de cierre del día.
- 9:00 – 9:30 pmSoft LandingIntegración y tiempo personal.
- 9:30 pmRestDescanso.
Día 3 · Domingo
Integrar y cerrar
Un último día para integrar lo vivido y regresar con una energía diferente.
- 7:30 – 8:20 amMorning Activation · PilatesActivación consciente para despertar el cuerpo.
- 8:20 – 9:00 amSoft Flow · Yoga de integraciónPráctica suave para cerrar el movimiento del retiro.
- 9:00 – 10:30 amSlow MorningDesayuno, ducha y tiempo para ti.
- 10:30 am – 12:00 pmVibrations Within · Sound HealingBaño sonoro para descansar, recibir e integrar.
- 12:00 – 12:15 pmClosing CircleCírculo de cierre y gratitud.
- 12:15 – 1:00 pmLast MomentsÚltimos momentos y equipaje.
- 1:00 pmCheck-out
3 días · 2 noches
Qué incluye
No incluye: Traslado a Malinalco: cada persona llega por su cuenta; hay estacionamiento en el lugar.
- Hospedaje dos noches en Ollinyotl
- Alimentación consciente durante todo el retiro
- Yoga y pilates todos los días
- Meditación guiada
- Ceremonia de temazcal
- Sound healing con Galit Margolis
- Fogatas bajo las estrellas
- Círculos de bienvenida y cierre
- Tiempo libre para descansar, conectar y disfrutar el lugar
- Y algunas sorpresas que guardamos para quienes estén ahí
Quién guía
Tres mujeres, tres prácticas
María Alida Pérez Araujo
Guía las prácticas de yoga
Coach de yoga y especialista en bienestar integral. Su formación en disciplinas que trabajan la alineación del cuerpo y la calma de la mente la llevó a especializarse en guiar hacia el autoconocimiento, la reducción del estrés y una salud más completa.
En sus clases y acompañamientos personalizados une técnicas tradicionales con un enfoque actual y accesible: invita a personas de todos los niveles a conectar con su respiración, soltar tensiones acumuladas y vivir de una manera más consciente.
Andrea Morales Gutiérrez
Guía las prácticas de pilates
Coach de pilates desde hace dos años, con formación en Mat Pilates, entrenamiento funcional y acondicionamiento físico. Su metodología combina fuerza, control, movilidad y conciencia corporal para crear sesiones retadoras y transformadoras.
Su filosofía es simple: que tu cuerpo le demuestre a tu mente lo fuerte que puedes llegar a ser. Busca que cada clase sea un espacio para conectar contigo, superar tus límites y descubrir nuevas capacidades a través del movimiento.
Galit Margolis
Guía el sound healing
Especialista en bienestar integral, mindfulness y sonoterapia. Certificada en técnicas de meditación y sanación como Theta Healing, guía sesiones terapéuticas y conciertos con cuencos tibetanos que ayudan a bajar el estrés y a conocerse mejor.
Su forma de acompañar, cercana y sin complicaciones, la ha llevado a colaborar en medios y a crear espacios de transformación profunda para quienes quieren desconectar del ruido de todos los días y volver a su bienestar interior.
Ollinyotl, Malinalco
Próximamente
Es un retiro pequeño y los lugares son limitados, para mantener la experiencia cuidada e íntima.
Avísame de la nueva fechaPreguntas
- ¿Tengo que tomar clases en ILA para ir?
- No. El retiro nace de la comunidad ILA, pero está abierto a todos.
- ¿Necesito experiencia en yoga o pilates?
- No. Las prácticas se adaptan a cada nivel; lo importante es querer moverte y bajar el ritmo.
- ¿Cómo llego a Malinalco?
- Por tu cuenta, en coche; está a unas dos horas de Ciudad de México y hay estacionamiento en Ollinyotl. Al confirmar tu lugar te mandamos la ubicación exacta.
- ¿Cómo son los días?
- Yoga y pilates en la mañana y al atardecer, el temazcal el sábado al mediodía, meditación en el laberinto, sound healing el domingo y fogata las dos noches, con comidas y pausas entre cada cosa. El programa completo está más arriba.
- ¿Puedo ir con alguien?
- Sí. El hospedaje es en habitación doble, así que es un buen plan para venir con alguien. Dinos con quién al reservar.
- ¿Cuándo es?
- Estamos definiendo la fecha. Escríbenos por WhatsApp con la palabra «Vibrations» y te avisamos en cuanto la tengamos.